miércoles, 4 de diciembre de 2019

El proceso de Integración


Imagina, por ejemplo, que al comenzar a conocerte descubres que guardas un montón de ira reprimida. Una cantidad grande y fea de esa ira que siempre habías criticado en los otros y nunca habías reconocido en ti. Bueno, es evidente que obviarla no la ha hecho desaparecer, sino todo lo contrario, aquello que decidimos no contemplar se va ensanchando en la sombra a la espera de encontrar una fisura por la que escapar, y cuando lo logra lo suele hacer de forma distorsionadora y demoledora.

Sin embargo, al observarla sin juicio puedes hallar su raíz para así sanarla y transformarla en aceptación, en rendición o incluso en amor.

Aunque parezca complicado, vislumbrar esas partes de ti te ayudará a algo que es imprescindible si de verdad deseas amarte, amar y ser amado: a conocer tus heridas para así poder sanarlas.

Comienza a observar tus comportamientos, tus reacciones, tus deseos, tus necesidades, etc. No importa lo que descubras, para empezar, simplemente observa con honestidad y no juzgues ni justifiques nada de lo que veas. Porque cada vez que te juzgues buscarás consciente o inconscientemente recibir un castigo, y cada vez que te justifiques darás alimento tóxico a tu ego para que defienda las altas murallas del personaje que te mantiene alejado de tu esencia.

La misión de nuestro ego es mostrarnos las puertas que cerramos al Amor. Solo de ti depende dejar de buscar justificaciones, explicaciones y culpables, y volver a darte una oportunidad. (Virginia Blanes)

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