Para volver a
reinventar el cuerpo físico hay que cambiar la percepción que tenemos del mismo,
estamos hablando de volver a inventar el cuerpo. Tu cuerpo físico no es físico,
tu cuerpo material no es material, hay que empezar a pensar en el cuerpo como
si fuera una actividad, o un proceso.
Nuestros cuerpos
están en un río de cambio y transformación constante. El filósofo griego Heráclito
dijo: “Ningún hombre puede cruzar el mismo río dos veces, porque es un nuevo
hombre y un nuevo río”.
El verdadero Ser
no puede estar en la misma carne y en los mismos huesos, porque en cada momento
de la vida uno es el río de cambios que representa el cuerpo físico. A través del
proceso como comer, digerir o metabolismos, leer, la iluminación, las
sensaciones, los pensamientos, las emociones, los deseos, los recuerdos, la
imaginación, la creatividad, la intención, la intuición, la inspiración, el
cuerpo se está transformando.
El cuerpos físico
que estás usando ahora mismo para leer estas líneas, no es el mismos con el
cual te sentaste, previamente, para empezar a leer. Con cada aliento uno
respira 10 elevado a la potencia 22 átomos, lo cual es un montón, eso proviene
de todos los sitios del ambiente y termina en sus células, corazón, cerebro,
riñones, y con cada exhalación un respira pedazos del corazón, del riñón, el
tejido cerebral, y técnicamente, todos compartimos nuestros órganos entre
nosotros.
Aquí están los cálculos
matemáticos que muestran sin ninguna duda que ahora mismo tienes un millón de átomos
que una vez pertenecieron al cuerpo de Jesús o Buda, Gengis Kham, o de quien se
te ocurra. En solo tres semanas un cuatrillón de átomos habrán pasado por tu
cuerpo y han pasado por todos los cuerpo de cada especie que vive en el planeta.
Así que piensa en un árbol en África, una ardilla en Siberia, un faisán en
China tienen cosas en su cuerpo que no son cosas.
Ninguno de los átomos
de tu cuerpo es de los que tenías al nacer. Fueron fabricados en el cruce de
las estrellas, los átomos de tus manos o los de tu nariz pueden venir de otras
estrellas. El carbono, el hidrógeno, el oxigeno que está circulando por tu
cuerpo ni siquiera es un ente material, es un proceso.
Una vez que
entiendes que el cuerpo físico es un proceso, uno puede comenzar a reinventar
el cuerpo, y puedes hacerlo, mediante acciones muy sencillas. Las actividades
fundamentales más importantes son:
1-DORMIR: cuando
dormimos, el cuerpo rejuvenece, se autorepara.
2-MEDITAR:
existen pruebas científicas que a través de la meditación diaria la gente
aumentó la producción de enzimas que controlan la edad biológica, casi un 40%
en cuatro días. Se demostró que el genoma entero empieza a comportarse de
manera distinta, no podemos cambiar la secuencia de los nucleótidos del cuerpo,
pero hay genes que se autoregulan, genes que promueven la homeostasis o
autoregulación y autorecuperación. Y hay genes que dejan de estar regulados, genes
que activan la inflamación, es decir, que tanto inflamación como homeostais son
autoreparaciones o mecanismos de recuperación. Cuando uno se cae, necesita de
una respuesta inflamatoria para curarse, pero si la respuesta es exagerada
causa la base para muchas enfermedades. Muchas
enfermedades, incluso enfermedades crónicas como asma bronquial, la artritis,
muchos tipos de cáncer, etc., las enfermedades del corazón y las enfermedades
inflamatorias están conectadas a esas enfermedades, entonces cuando los genes
dejan de regularse o inflamarse los genes se vuelven a regular. Uno cambia la actividad
de los genes y las enzimas que controlan el envejecimiento celular.
3-MOVERSE:
cuanto uno más se mueve más sano está el cuerpo. No se preocupen del ejercicio
que realicen, pueden hacer cualquier tipo de ejercicio, lo importante es seguir
moviéndose.
4-BIENESTAR
EMOCIONAL: el cerebro límbico es la parte del cerebro influido por las
emociones, cuando uno siente emociones, como la alegría, paz, compasíon, empatía,
ocurre un fenómeno que se llama resonancia límbica, entonces, las hormonas
secretadas y los neuropeptidos secretados como la oxitoxina, la dopamina, la
serotonina, y los opiodes, son inmunomoduladores que promueven la autocuración
o autorecuperación, por lo tanto, si uno se siente culpable, hostil, deprimido,
cualquiera de estas cosas pueden crear miedo dentro del cuerpo, y entonces la resonancia
límbica se convierte en desonancia límbica y eso empieza a afectar la
homeostasis. Así que cultiven sus emociones.
5-LA DIETA: una
dieta basada en alimentos refinados, manufacturados o procesados.
Una dieta basada
en plantas, pescado y aceite de oliva.
Es muy simple,
Dormir, Meditar, Moverse, Cultivar Emociones Sanas, y una Dieta Sana.
Y la fórmula es
despertarse todos los días con los intención de tener experiencias alegres, un
cuerpo lleno de energía, con la mente alerta y descansada. Cultivar emociones
de paz y felicidad, de amor, compasión, empatía e igualdad, y por último,
SENTIR LA VERDAD DEL ALMA, porque dentro de nuestro propio Ser hay una
inteligencia que orquesta todas esas actividades.
Uno tiene 600
billones de células del cuerpo, es decir, más que las estrellas de la Vía Láctea,
solo un 10% son humanas y el resto se llama microbioma, o sea, de los 600
billones de células del cuerpo, la mayoría son bacterias. Es una colonia
bacteriana con algunas células células humanas agregadas, y todas las células
trabajan juntas como un ecosistema.
La Dieta, en
especial, influye al microbioma que es el canal GI, y los microbiomas y sus
genes se regulan entre sí, lo cual es fasinante, nuestro cuerpo es algo
estelar, que aprendió a autoregularse, que se volvió autoconsciente, que se
conoce a sí mismo, que se regula, que evoluciona, y que al final regresa a un
campo de consciencia pura, que un campo de infinitas posibilidades, de infinita
creatividad, que toma un salto evolutivo, y mientras vamos al futuro creo que
estarás de acuerdo que reinventando el cuerpo, no es un posibilidad futura,
sino una posibilidad presente. (Depack Chopra).
